Szórólapon szereplő termékek
EGÉSZSÉG ÉS WELLNESS Téli fürdőzéssel az erős immunrendszerért A téli úszás a szabadban egy viszonylag új trend és életmód, amelynek egyre több híve akad. Mint mindennek, ennek is megvannak a maga veszélyei. Ha azonban elővigyázatos és kitartó vagy, számos előnyét megtapasztalhatod a jegesvizes-fürdőzésnek. MIELŐTT ELKEZDENÉD... A hideg vizes immunerősítés látszólag ártalmatlan tevé- kenységnek tűnik, ez azonban nem feltétlenül igaz, ezért első lépésként konzultálj egy orvossal. Ő ismeri leginkább a szervezeted állapotát és ő képes megítél- ni, hogy a hidegvizes-fürdő- zés megfelelő tevékenység-e számodra, vagy jobb, ha inkább nem kisérletezel vele. A téli úszás ugyanis nem ajánlott például szív- és érrendszeri megbetegedések, vérnyomásproblémák, daganatos betegség, pajzsmirigy rendel- lenesség, vérzékenység vagy vérszegénység esetén. FELKÉSZÜLNI! INDULÁS! A téli úszást célszerű már tavasz- szal vagy nyáron előkészíteni. Ne fűtsd túl a szobákat, ne öltözz túl melegen a reggeli hidegben, vegyél hideg zuhanyt és szaunázz rendszeresen. Mielőtt belevágsz a hidegvizes-fürdőzésbe, győződj meg róla, hogy rendelkezel a szükséges felszereléssel. Köztu- dott, hogy a hő leginkább a lábon és a fejen keresztül távozik, ezért Diogenész azt írta Szókratészről kr. e. 422-ben, hogy nagyon szívós volt a téll úszáshoz elengedhetetlen a megfelelő cipő. Lehetőleg rö- vidszárú legyen a mozgékonyság érdekében. Nemcsak a távozó hőtől, hanem az éles kavicsoktól is megvéd, amikor belépsz a víz- be. Ezután szerezz be egy sapkát. kesztyűt és fürdőruhát is. A cipő legyen könnyű neoprém, az egyéb felszerelésnél nincs megkötés az anyagot illetően. Rövid történet mert egész évben mezítláb járt. Egy másik jól ismert, hideget tűrő férfi Nero ESZT JC YT A ELER TA B [el T ELEK der ea ea ET ETL Ci ele) a 19. századi Ném an Kneipp nevű táplálkozási szakértőrő. és gyógyítóról találunk feljegyzése országból egy Sebasti LL ég B CIA I ETL Vár IT 91-i a rendszeres abadban végzett [YA EI EÁ
| Név | Részletek |
|---|