aktuális akciók Lidl - Érvényes 01.05 - 31.05 között - Oldal 14

Szórólapon szereplő termékek

laktózmentes pilos prosciutto crudo paprika csiperkegomba sárgarépa bazsalikom sajt csésze smoothie tojás olívaolaj pikok castello só bors trappista sajt póréhagyma cékla mandula kesudió sütő himalaya teljes kiőrlésű joghurt natúr szelet prosciutto

1 HETES LAKTÓZMENTES JAVASOLT ÉTREND Galló Nórának, a Lidl dietetikus szakértőjének és Széll Tamásnak, a Lidl séfjének receptjei PÉNTEK Tojásmuffin Ha már unjuk a tükörtojást, rántottát és társaikat, akkor mindenképpen próbáljuk ki ezt a villámgyorsan elkészíthető nem csak mutatós, de tápanyagokban is gazdag reggelit. A zöldségek és a tojás által számos vitamint, ásványi anyagot (A, D, E, B-vitaminok, foszfor, vas, cink stb.) és rostot csempészhetünk a reggelinkbe. Frissen, még melegen, de hidegen is fogyasztható, akár tízóraira vagy uzsonnára is elcsomagolhatjuk. Körettel kiegészítve akár ebédre vagy vacsorára is megállja helyét. Hozzávalók 12 db-os klasszikus muffinformához 6 db tojás 4 szelet Pikok Pure Prosciutto crudo vagy Dulano Selection Prosciutto Cotto csíkokra vágva 120 gramm sárgarépa lereszelve 120 gramm barna csiperkegomba kis kockákra/szeletekre vágva 60 gramm kaliforniai paprika 50 gramm Pilos laktózmentes trappista sajt reszelve Póréhagyma, bazsalikom, oreganó, vagy más zöldfűszer ízlés szerint 1- csipet Himalaya só, Kania őrölt fehér bors 5 1 ek. Primadonna olívaolaj Elkészítés A muffinformát olívaolajjal vékonyan kikenjük és belehalmozzuk a tisztított és kis kockára vágott zöldségeket és a csíkokra vágott sonkát. Az egész tojásokat felverjük és ízesítjük, majd a muffinformába öntjük, úgy hogy 34-ig legyen tele a sütőforma. Tetejére szórjuk a laktózmentes reszelt sajtot és már mehet is a sütőbe. Légkeveréses funkción, 180 fokon kb. 15 perc alatt szépen megsül. 5 Tízórai Energetizáló smoothie Hozzávalók 2 adaghoz 2 csésze friss vagy fagyasztott tetszőlegesen választott bogyós gyümölcs 2 dl Pilos free from laktózmentes joghurt 5 1db hámozott és tisztított cékla 4 csapott ek. Crownfield teljes kiőrlésű zabpehely 10-12 szem natúr Alesto mandula vagy kesudióbél 1 nagy csipet vaníliaőrlemény 5 6dlvíz Elkészítés Tegyük a felsorolt hozzávalókat a turmixgépbe és egyszerűen krémesítsük. Ha nem lenne elég édes, akkor 1 tk. Confeira magyar akácmézet, vagy Castello Fitt8.Well Eritritet is tehetünk bele. Szerez2e be a hozzávalókat a Lidf-ben! 5 5