Szórólapon szereplő termékek
1 HETES LAKTÓZMENTES JAVASOLT ÉTREND Galló Nórának, a Lidl dietetikus szakértőjének és Széll Tamásnak, a Lidl séfjének receptjei PÉNTEK Tojásmuffin Ha már unjuk a tükörtojást, rántottát és társaikat, akkor mindenképpen próbáljuk ki ezt a villámgyorsan elkészíthető nem csak mutatós, de tápanyagokban is gazdag reggelit. A zöldségek és a tojás által számos vitamint, ásványi anyagot (A, D, E, B-vitaminok, foszfor, vas, cink stb.) és rostot csempészhetünk a reggelinkbe. Frissen, még melegen, de hidegen is fogyasztható, akár tízóraira vagy uzsonnára is elcsomagolhatjuk. Körettel kiegészítve akár ebédre vagy vacsorára is megállja helyét. Hozzávalók 12 db-os klasszikus muffinformához 6 db tojás 4 szelet Pikok Pure Prosciutto crudo vagy Dulano Selection Prosciutto Cotto csíkokra vágva 120 gramm sárgarépa lereszelve 120 gramm barna csiperkegomba kis kockákra/szeletekre vágva 60 gramm kaliforniai paprika 50 gramm Pilos laktózmentes trappista sajt reszelve Póréhagyma, bazsalikom, oreganó, vagy más zöldfűszer ízlés szerint 1- csipet Himalaya só, Kania őrölt fehér bors 5 1 ek. Primadonna olívaolaj Elkészítés A muffinformát olívaolajjal vékonyan kikenjük és belehalmozzuk a tisztított és kis kockára vágott zöldségeket és a csíkokra vágott sonkát. Az egész tojásokat felverjük és ízesítjük, majd a muffinformába öntjük, úgy hogy 34-ig legyen tele a sütőforma. Tetejére szórjuk a laktózmentes reszelt sajtot és már mehet is a sütőbe. Légkeveréses funkción, 180 fokon kb. 15 perc alatt szépen megsül. 5 Tízórai Energetizáló smoothie Hozzávalók 2 adaghoz 2 csésze friss vagy fagyasztott tetszőlegesen választott bogyós gyümölcs 2 dl Pilos free from laktózmentes joghurt 5 1db hámozott és tisztított cékla 4 csapott ek. Crownfield teljes kiőrlésű zabpehely 10-12 szem natúr Alesto mandula vagy kesudióbél 1 nagy csipet vaníliaőrlemény 5 6dlvíz Elkészítés Tegyük a felsorolt hozzávalókat a turmixgépbe és egyszerűen krémesítsük. Ha nem lenne elég édes, akkor 1 tk. Confeira magyar akácmézet, vagy Castello Fitt8.Well Eritritet is tehetünk bele. Szerez2e be a hozzávalókat a Lidf-ben! 5 5
| Név | Részletek |
|---|
